Autoradmin

Existuje nesprávna predstava, že vtipné darčeky sú doménou tínedžerov – nie je to pravda, a majitelia veľkých obchodov a sietí vedia, že dospelí majú na „hlúposti“ oveľa viac peňazí a ich potešenie nie je o nič menšie ako. Existuje štatistika, podľa ktorej je väčšia pravdepodobnosť, že vám nejakú srandu kúpia skôr starí rodičia ako súrodenci. Čaro sledovania reakcie obdarovaného nesúvisí s vekom. Smiech omladzuje… a ak hľadáte darčeky, ak nie ste úplni suchári, určite aj vy hľadáte niečo originálne.

Osobná radosť z originálneho podarúnka je dôvodom, prečo sú tieto darčeky také populárne. Mnoho ľudí cíti hrdosť, keď darček, ktorý starostlivo vybrali a kúpili pre niekoho konkrétneho, spôsobí očakávanú reakciu. Vybrať správny darček pre správnu osobu je veľmi ťažká úloha – tu sa skrýva psychológie veselých obchodov.

Mimochodom, pobavíte aj ľudí v okolí obdarovaného. Aký príbeh priložíte napríklad k tomuto zázraku hore na obrázku? Je to šiltovka, no nie obyčajná – solárna šiltovka s ventilátorom. Je lacná (to hovoriť nemusíte) a je to ten typ najobyčajnejšej čiapky, ktorú občas nosí skoro každý.

Solárny pohon je in – čo je zelené, to je dobré. Malé gadgety na slnečnú energiu sú také obľúbené, že hádam polovice svetového nákladného loďstva preváža len to (obrazne povedané). Keď pracujete vonku, potrebujete tieň na oči. Keď praží slnko, potí sa vám hlava. Takže túto prekérnu situáciu ľudstvo nebolo až dodnes schopné vyriešiť – a naraz je tu solárna šiltovka s vlastným ventilátorom, ktorá nepotrebuje baterky a čím silnejšie slnko, tým účinnejšia je minifotovoltaika. Možno zistíte, že tento darček nie je ani tak zábavný a vtipný ako užitočný – trebárs na rybačke, alebo pri práci v záhradke.

Posledná dôležitá otázka: kedy vlastne niekoho obdarovať. Narodeniny a vianoce sú klišé. Čo takto keď viete, že niekoho čaká kopec roboty? Niečo dôležité sa zmenilo v jeho živote? Keď tušíte, že má priateľ mizernú náladu, má zdravotné problémy alebo ho niečo neustále rozľaduje. Alebo jednoducho len tak, z kamarátstva.

Nie je žiadnym veľkým tajomstvom, že na kvalitu pokožky a pleti vplýva významným spôsobom strava a jej zložky, ktoré pravidelné naše telo prijíma. Optimálna životospráva je rovnako dôležitá ako používanie rôznych kozmetických produktov a prípravkov určených na pleť. Okrem kvalitnej kozmetiky treba vždy dbať predovšetkým na jedálniček a na živiny, ktoré nášmu telu dodávame. A ktoré potraviny priaznivo vplývajú na našu pleť?

1. Avokádo je bohatým zdrojom antioxidantov

Častokrát odsudzované ovocie pre jeho vysoký obsah tukov je v skutočnosti plné veľmi zdravých a prospešných tukov pre naše telo. Zdravé tuky napomáhajú udržať prirodzenú pružnosť pokožky. Prírodné oleje obsiahnuté v avokáde vyživujú a dokonale pokožku hydratujú. Avokádo napomáha eliminácií a zjemňovaní vrások, ale i posilňovaniu imunity pokožky proti vplyvom stresu a iných vonkajších faktorov. A nemožno zabudnúť ani na obsah vitamínu E, ktorý je významným antioxidantom chrániacim pokožku pred oxidačným poškodením.

2. Batáty a ich beta karotén ako prírodný krém proti slnku

Sú vám sladké zemiaky známe? Zoznámte s nimi aj svoju pokožku. Táto výnimočná potravina dokáže priaznivo vplývať na zdravie pokožky. Vďaka svojmu obsahu betakaroténu (provitamínu A) je pokožka prirodzene chránená pred slnečným žiarením a jeho nepriaznivým vplyvom na pokožku. Napomáha k ochrane pokožky pred spálením, odumieraním buniek a vysúšaním. Beta karotén obsiahnutý v batátoch taktiež pokožke dodáva prirodzené sfarbenie.

3. Brokolica do kuchyne i pre zdravšiu pokožku

Obľubujete vo svojom jedálničku brokolicu? Vaša pokožka si ju zaručene obľúbi tiež. Brokolica sa môže pýšiť bohatým obsahom vitamínov (vitamín A, vitamín C) a minerálov (zinok), ktoré priaznivo vyživujú pokožku. Navyše, v brokolici nájdete i luteín, ktorý napomáha chrániť pokožku pred oxidačným poškodením.

Pri starostlivosti o svoju pleť treba dbať o jej starostlivosť skutočne dôsledne. Okrem pravidelného vyčistenia pleti, používania pleťových krémov či prírodnej kozmetiky je potrebné myslieť aj na náš jedálniček.

Zdá sa, že začať deň kávou je nielen dobrý nápad, ale prináša to aj mnoho benefitov. Okrem toho, že nás kofeín nakopne do dňa, káva má jemne pozivne účinky pre pokožku alebo mozog. Je to viac – oveľa:

Káva nás robí šťastnejšími. Americký inštitút zdravia zistil, že tí, čo pijú kávu, sú menej náchylní na depresie – a s chémiou kofeínu to nemá nič spoločné. Súvisí to s antioxidantami – káva je ich skvelým zdrojom. Zdá sa tiež, že antioxidany z kávy sa do tela uvoľňujú lepšie ako z ovocia. Nuž a káva okrem iného odbúrava aj stres. Dôležité zistenie je, že pitím kávy sa znižuje podstatne šanca, že človek spácha samovraždu (najmä u mužov) – pretože káva je prirodzené antidepresívum.

Káva je dovolený doping pre športovcov. Atléti, čo vypijú pred tréningom šálku kávy sú výkonnejší, najmä pri vytrvalostných športoch. Kofeín zvyšuje počet mastných kyselín v krvi, ktoré umožňujú svalom športovcov vstrebávať a spaľovať tieto tuky a premieňať ich na palivo…

… a pomáha aj pri premýšľaní. Keď nemáte dostatok spánku a užívate kofeín, zvyšujú sa takmer všetky vaše schopnosti: reakčný čas, bdelosť, pozornosť, logické uvažovanie – najkomplexnejšie funkcie spojené s inteligenciou. Občas sa to hodí (keď sa napríklad chystáte na skúšku) – hlavné je, nepreháňať to. V rozumnej miere káva zníži šancu na mozgovú príhodu.

Káva pôsobí dobre na pečeň (obzvlášť u ľudí, čo pijú alkohol, ale nielen u nich). Riziko cirhózy pečene je napríklad o 20 percent nižšie ak si doprajete denne aspoň 1 šálku, čo nie je vôbec nízke číslo. Ale aj iné choroby pečene sú v číslach menej časté.

Káva znižuje riziko rakoviny kože u žien. Tento výskum trval pekne dlho – až 20 rokov. Toľko sledovali vedci dámy, ktoré si denne dopriavali aspoň 3 šálky kávy denne a porovnávali ich štatistické údaje s tými, ktoré pili kávu menej alebo vôbec.

Ľudia popíjajúci kávu majú o nižšiu šancu, že dostanú cukrovku typu B. A to dokonca vraj až o 50 percent – pravda, museli byť také množstvo kávy denne, žeby to už prekračovalo trochu hranicu. Potom sú tu seriózne výskumy tvrdiace, že káva znižuje aj riziko Parkinsonove a Alzheimerovej choroby. A čo dlhší život? Nuž, to je otázka pri hrnčeku kávy. Kvalitná zrnková káva vraj posilňuje DNA a chráni aj hrubé črevo pred rakovinou.

Pri chudnutí nie je váš nepriateľ. Káva obsahuje málo živín, dodáva energiu a znižuje chuť do jedla. Ak pijete tú správnu v správnom čase. V skutočnosti obsahuje určité množstvo tukov, ale pri diéte viete, že všetko sa má robiť s mierou.