Autoradmin

Vitamín C je starý bojovník proti rôznym neduhom

Vitamín C

Keď ste prechladnutý alebo máte chrípku, okrem čaja hneď siahate po vitamíne C – všeobecne sa vie, že tento možno aj najznámejší vitamín je dobrý vždy, keď má človek oslabenú imunitu.

Môžete dokonca nájsť tabuľky s odporúčanými dennými dávkami (v miligramoch), ale inak platí, že keď sa človek stravuje normálne, má prísun ovocia a zeleniny, tak má aj dosť vitamínov. Má sa za to, že céčka je veľa v južnom ovoci (citróny, pomaranče) – to je pravda, ale vôbec najviac vitamínu C je v neznámych exotických veciach ako kakadu alebo acerola. Veľmi veľa vitamínu je aj v šípkach, ktoré u nás rastú skoro všade, alebo čiernych ríbezliach. Nuž a nezaostáva ani zelenina – obyčajný kel alebo brokolica obsahujú veľmi veľa céčka.

Čo ak jete menej ovocia a zeleniny (napríklad v zime) a viete o tom? Nedostatok vitamínu C sa prejavuje desiatkami nepríjemných príznakov. Už námorníci pred stovkami rokov vedeli, že majú jesť ovocie, alebo trebárs ihličie zo stromov, aby sa vyhli skorbutu. Vtedajší lekári ich ešte vysmievali, dnes už máme potrebu vitamínov veľmi dobre zdokumentované. A máme aj výživové doplnky.

Klasické šumivé tablety poznáme veľmi dlho, ale vitamíny môžeme prijímať rôzne – napríklad z doplnku EXTRA C 500. Ako sme už načali, doplnok sa hodí, keď máte obmedzený príjem ovocia a zeleniny, ale aj keď vaše telo nadmerne pracuje, imunitný systém je viac zaťažený, človek fajčí, má infekciu, hoja sa mu kosti či rany, závislí ľudia alebo takí, ktorí sa nevládzu najesť – a podobne. Pri doplnkoch vždy čítajte pribalené návody, alebo ešte lepšie – raďte sa s lekárom, pretože ani s vitamínmi sa neodporúča to preháňať.

Pri správnej životospráve vám EXTRA C 500 pomôže prekonávať únavu a vyčerpanie, posilní vašu imunitu (stimuláciou bielych krviniek), prispeje k pevnosti ciev, kostí a chrupaviek, ďasien v ústach. Vitamín C je dôležité pre zuby a kožu, čiže aj pre normálny ľudský vzhľad. Céčko pomáha spracovávať železo v tele a vyplavovať neželané stopové množstva ťažkých kovov. Má sa za to, že vitamín C pomáha ľudskému organizmu lepšie znášať chlad – odtiaľ ten zvyk pomáhať si pri prechladnutí práve céčkom.

Je to známy antioxidant, ktorý dokonca podporuje regeneráciu iných vitamínov. Niet divu, že sa práve o tomto vitamíne bavia ľudia viac ako o iných (a tiež dôležitých) látkach v tele. Mimochodom, céčko môžete nájsť aj pod názvom kyselina L-askorbová.

Vitamín C je prirodzene rozpustný vo vode – to je na jednej strane dobré, lebo telo ho dokáže vylúčiť, ak ho nepotrebuje, na druhej strane sa pri pravidelnom vyplavovaní musí aj nejak dopĺňať.

Tipy na vianočné darčeky pre ženu

Spodná bielizeň

Premýšlate, čo by ste mohli kúpiť svojej drahej polovičke pod stromček? Kreativita niekedy zlyháva a nie každý je prave “darčekový” tip. Aj preto sme si pre vás pripravili niekoľko kúskov, ktoré by mohli vašu partnerku potešiť.

Oblečenie

Ak svoju partnerku poznáte dokonale a trúfate si odhadnúť, čo by sa jej mohlo páčiť, nemusíte sa štítiť ani oblečenia. Niekedy totiž partneri najlepšie vedia, čo pristane ich žene a podčiarkne jej krásu. Kúpte svojej polovičke krásne šaty, kabát, po ktorom už dlho pokukovala alebo elegantnú blúzku na výnimočné príležitosti.

Spodná bielizeň

Dámskej spodnej bielizni nikdy nie je dosť. Ide nielen o vysoko praktický, ale tiež zaujímavý darček, ktorý ocení každá žena. Môžete si vybrať z rôznych kúskov dámskeho spodného prádla – od klasických nohavičiek, cez brazilky až po dámske nohavičky s vysokým pásom. Unikátne kúsky vysokej kvality dobre vyzerajú a majú tiež dlhú životnosť.

Poukaz

Ak by ste chceli svoj darček o niečo doplniť alebo hľadáte nejakú kreatívnu možnosť, darujte svojej polovičke poukaz. Môže ísť o klasický zakúpený poukaz, napríklad o masáže, vstup do welness alebo na kozmetiku. Alternatívou je tiež vytvorenie vlastného poukazu, v ktorom svojej partnerke prisľúbite masáž kedykoľvek si vyžiada, navaríte jej večeru alebo ju na nejakú dobu oslobodíte od domácich prác. Žiadne medze sa vám nekladú. Stačí len popremýšľat o tom, čo má vaša partnerka rada, zapnúť nejaký jednoduchý grafický program a poukaz máte hotový do niekoľkých minút.

Zážitok

Možno patríte k zážitkovým typom. Pokiaľ obľubujete adrenalínové športy, obdarujte svoju polovičku napríklad zoskokom s padákom. V opačnom prípade môžete vyskúšať niečo, čoho sa zúčastnite obaja. Prekvapte svoju partnerku tanečným alebo kulinárskym kurzom, stmeľte svoj vzťah a vytvorte si nové spoločné zážitky.

Dovolenka

Dnes sa dá cestovať všade a vôbec nezáleží na tom, aký rozpočet máte k dispozícii. V prípade, že ste v balíku a nevadí vám za darček zaplatiť viac, popremýšľajte o nejakej exotickej destinácii. Pokiaľ hľadáte darček v určitom rozpočte, poobzerajte sa po nejakom pobyte v okolí. Môžete zájsť do hotela, kde si užijete romantickú atmosféru, na krátky poznávací zájazd alebo na wellness pobyt.

Tak čo na to hovoríte? Už viete, aký darček vašu partnerku poteší najviac?

Ako začať s pole dance a čo od neho čakať

Avrora Pole Dance Bratislava

Dobrá správa je, že začať tancovať na tyči nie je ťažké – stačí, aby padlo rozhodnutie a dali ste sa do toho.

Čerstvá pole dancerka si už určite pozisťovala o tanci všetko možné. Napríklad:

  • že je zdravý a je to forma fitnessu, pri ktorej telo posilňuje a získava ohybnosť
  • ide o zábavnú formu regulácie telesnej hmotnosti
  • nová výzva v živote a zaujímavý moderný koníček
  • že sa dokonca môžete predviesť pred ľuďmi bez toho, aby vás ohovárali ako v minulosti
  • môžete sa realizovať v zmyselnom tanci a výmýšľať zaujímavé gymnastické figúry a pohyby na tyči
  • nájsť si novú komunitu ľudí

Tanec je intenzívny, pracuje pri nom celé telo a všetky svaly. Začiatočníkam sa odporúčajú ľahšie statickejšie prvky, k akrobacii sa prepracujete až neskôr. Elementov v tanci je veľmi veľa ako vidíte napríklad na týchto obrázkoch. Základný prvok je vôbec sa na tyč dostať, čiže na ňu vystúpať alebo vyšplhať a vydržať na nej sedieť.

Ak nemáte silné ruky, usilovným tréningom ich získate – záleží na vašej vôli a na tom akú úroveň chcete pri tanci dosiahnuť. Môžete si tancovať, samozrejme, len tak pre radosť. Vždy je lepšie trénovať v skupine – jednak kvôli inštruktáži od skúsenejších tréneriek, ich radám, ale aj kvôli bezpečnosti. Dôležitá je aj kritika a upozorňovanie na chyby – začiatočníčky ich vždy robia.

Dokonca aj pole dance sa už dá deliť, povedzme, na tri základné skupiny:

  • fitness & sport – keď sa sústredíte na fyzickú a gymnastickú stránku tanca
  • art – tanec s hudbou, keď sa sústredíte na umelecký prejav a do tanca vkladáte vlastnú kreativitu
  • exotic & sexy – keď sa zameriate na senzuálnu časť, ženskú krásu a zvodné pohyby

Ako sme už naznačili, pri fyzickom pohybe si musíte dávať aj pozor. Rozcvičkou, zohriatím svalstva a precvičením kĺbov sa vyhýbate zraneniu ako pri každom športe. Musíte sa naučiť čo je primeraný tlač na tyč, tak, aby ste si nepálili a nezodierali pokožku. Ak vás trénerka zaradí do nováčikovskej triedy, určite vám dá aj školenie ako tancovať bezpečne. Je dôležité, aby vám veci aj názorne ukazovali – lebo je lepšie raz vidieť ako stokrát počuť.

A čo je na pole danci najťažšie? Hm, žeby vydržať? To platí pri veľa činnostiach. Keď z vás vyprchá požiatočné nadšenie, zistíte, či vás tanec baví naozaj. Motivácia u ľudí je rôzna – a pri končíku sa nikto nechce do ničoho siliť.  Keď pominie počiatočný adrenalín, budete vedieť, či je tanec na tyči pre vás alebo nie.

Fotografia: bratislavské štúdio Avrora Pole Dance

Čo vedieť pred navarením prvej várky vlastného piva

Na pive

Zriadiť si minipivovar je výzva. Navariť si vlastné pivo ani nie – rady domavaričov sa rýchlo rozširujú. Ostatne kedysi dávno pred vznikom veľkých pivovarov si ľudia tiež varili pivo hlavne doma.

Experimentovať môžete s 30 litrovými kýbľami, ktoré majú odborný názov fermentačná nádoba. Pivné domavaričské sety sú rôzne a začínajú na veľmi nízkych cenách. Trik totiž nie je v komplikovanosti, ale v skúsenosti. Suroviny sa zháňajú veľmi ľahko – kvasnice dostanete ako cukríky, slad vo forme maltózy, chmeľ ako granule – žiadny problém. Čo ale navaríte je otázka. Aby to bolo kvalitné, nemôžete veriť každému internetovému tipu – musíte si to vyskúšať na vlastnej koži.

  1. Urobte si výskum. O domácom varení piva sa píše všade možno. Na webe, v kníhkupectvách sú kvalitné knihy, sládkovia si už nedržia tajomstvá ako kedysi. Varenie piva je trochu veda – zo začiatku sa dosť experimentuje a možno aj vylieva.
  2. Venujte sa čistote. Pred varením, počas varenia, aj po. Sanitácia zariadenia je veľmi dôležitá. Nečistota alebo padnutý chrobák by mohli pivo zničiť. Veď aj krčmu poznáte podľa toho ako sa starajú o čistotu piva.
  3. Začnite jednoducho. Napríklad aj pivným koncentrátom (volajú ho aj pivo v prášku). Ak máte napríklad knihu s receptami, mala by tu byť vyznačená obtiažnosť. Sú pivné štýly považované za ľahšie na technológiu a postup, a sú aj náročné štýly.
  4. Čerstvé suroviny. Pivovarské kvasnice, slad a ostatné prísady môžete zohnať v rôznej forme a v rôznom štádiu pripravenosti. Tieto veci nevydržia večne, vždy majú veľmi presne dané dátumy trvanlivosti a spotreby. Aj skladovanie je veľmi dôležité, dodržiavajte pokyny výrobcov a hľadte na kvalitu.
  5. Dodržiavajte časy. Napríklad mladina (nachmelená sladina) sa má variť vyše hodinu – podľa návodu. Aby sa cukry začali meniť na alkohol a chmeľ pustil olej, treba správnu teplotu a podmienky.
  6. Skúste sklo miesto plastu. Väčšina lacnejších setov na výrobu piva je z plastu. Čo tak skúsiť sklo? Nemá póry, skvele sa umýva a počas fermentácie poskytuje lepšiu ochranu proti oxidácii.
  7. Teplota je kľúč. Pri kvasení sa musíte naučiť strážiť teplotu. Aj pri pečení chleba alebo koláča je to dôležité – pri pive ešte viac. K setom na výrobu piva sa pridáva viac teplomerov (plávajúce, upevnené apod). a sú veľmi dôležité.
  8. Nekupujte to najmenšie a najlacnejšie. Ak počítate s tým, že si z varenia piva spravíte koníček, v budúcnosti budete možno chcieť väčšie várky, viac možností na rôzne druhy piva – myslite na to dopredu. Pretože časť výbavy vám ostáva, niečo môžete dokupovať, bola by škoda nechávať potreby pre domavarníkov nevyužívané.
  9. Robte si záznamy. Pri pilovaní a odstraňovaní nedostatkov sa vám denník veľmi zíde.

Záhradný pavilón – doplnok každej záhrady

Záhradný pavilón

Každý kto má má záhradu, túži po mieste, kde bude tráviť čas s rodinou a priateľmi, relaxovať a oddychovať bez ohľadu na to, akú je vonku počasie.

Záhradné pavilóny sa už stali neodmysliteľným doplnkom každej záhrady. Nie každý si však môže dovoliť pevné záhradné pavilóny, ktoré sú cenovo náročné a mnohí si ich dovolit nemôžu. Pre tých menej náročných sú dostupné cenovo výhodné mobilné záhradné pavilóny – záhradné stany, ktoré majú ale viacero výhod. Najväčšou výhodou mobilných záhradných pavilónov je, že ich môžete často presúvať z miesta na miesto. V jeden deň Vám poskytujú príjemný tieň pri bazéne, inokedy zasa ochránia záhradné sedenie pred dažďom. Dokonca je tak flexibilný, že sa zmestí do kufra osobného auta a môžete ho tak vziať na párty k priateľom. Cenovo sú dostupné ozaj pre všetkých, už od 99€ môžete mať na záhrade vytúžené miesto relaxu a oddychu a to dokonca za pár minúť.

Mobilný záhradný pavilón, či mobilný záhradný altánok je stabilný, pevný a jeho montáž vám zaberie menej ako 5 minút. Nie je potrebné žiadne náradie a v pohode to zvládnu aj ženy. Ak ku skladaniu takéhoto záhradného stanu zapojíte deti, zábava je na svete. Stane sa tak nepriehľadnuteľnou súčasťou vašej záhrady.

Záhradný pavilón je možné zakúpiť si vo viacerých rozmeroch – 2x2m, 2x3m, 3x3m, 4,5x3m a 6x3m. Všetky tieto rozmery sú ľahko prenosné, stabilné a hlavne ľahko rozkladacie. Je dostupný vo viacerých farebných prevedeniach a viacerých typoch konštrukcie, či už od základnej oceľovej konštrukcie alebo pre tých najnáročnejších – hexagonovej konštrukcie, ktorá už spĺňa požiadavky aj toho najnáročnejšieho zákazníka.

Strešné plachty sú samozrejme nepremokavé. Bočné plachty pripevníte jednoducho suchými zipsami o strechu stanu a nemusíte sa obávať zvedavých susedov. Pre tých, čo si doprajú viac luxusu odporúčame hexagonové hliníkové prevedenia záhradných pavilonov. Vybrať si môžete z niekoľkých kompaktných rozmerov a množstva farieb. Či už žltá, biela, červená, zelená, modrá a či dokonca čierna, farebne si ho môžete kombinovať podľa vašich predstáv. Doplniť svetielka a relax sa môže začať.

Ako vybrať správny nožnicový stan

Nožnicový stan

S nožnicovým stanom sa môžeme stretnúť na rôznych akciách. Nožnicové stany majú všestranné využitie či už ako predajný stánok, záhradný altánok, prístrešok pre auto a mnoho iného. Jeho hlavné výhody sú rýchle rozloženie a zloženie, nízka hmotnosť, skladnosť a hlavne mobilita. Je pripravený všade tam, kde ho práve potrebujete.

Mnoho faktorov je dôležitých pre správny výber stanu. V prvom rade si treba vybrať vhodný rozmer stanu. Je podstatné na akú príležitosť a pre koľko ľudí kupujete párty stan. Ak potrebujete predajný stánok, tak nožnicový stan s malým pôdorysom je ako stvorený pre Vás – v ponuke sú nožnicové stany 2×2, 2×3 a 3×3. Plánujete veľkú rodinnú či firemnú oslavu s množstvom ľudí pod záhradným stanom? V tom prípade sa treba poohliadať po väčšom rozmere, ktorý Vám poskytne napríklad stan 6×3 alebo 4,5×3.

Nožnicové stany je možné si vybrať vo viacerých prevedeniach konštrukcie – oceľovej, hliníkovej alebo hexagonovej konštrukcie.

Oceľová konštrukcia je základným a najpredávanejším prevedením nožnicového party stanu. Konštrukcia je ťažšia, povrchovo upravená práškovým nástrekom. Ženy však isto ocenia pri práci s nožnicovým stanom hliníkové prevedenie. Hliníková konštrukcia je podstatne ľahšia a povedzme si pravdu, pôsobí aj oveľa estetickejšie. Tí čo sa stále nerozhodli pre ten správny nožnicový stan a hľadajú niečo špeciálne isto osloví hexagonové prevedenie párty stanov. Jedná sa o profi nožnicové stany, ktoré už ozaj pôsobia luxusne a vyznačujú sa vysokou odolnosťou a životnosťou.

Súčasťou každého nožnicového stanu je samozrejme nepremokavá strešná plachta, ktorá Vám poskytuje ochranu nielen pred dažďom, ale aj pred páliacim slnkom. Pridaným bočných plachiet získate ochranu aj proti vetru.

Pri kúpe treba myslieť aj na správne kotvenie stanu, aby ste stan nemuseli naháňať u susedov. Nožnicový párty stan je možné ukotviť do zeme kolíkmi alebo vodnými záťažami, čo oceníte hlavne pri betónových povrchoch.

Zostáva Vám už len vybrať správnu farbu. Môžete si vybrať z farebného prevedenia : biela, žltá, červená, zelená, modrá, čierna.

Začínate riešiť darčeky? Super tipy na maličkosti, ktoré potešia

Promobily

No dobre, letné opálenie Vám len nedávno začalo blednúť. Ešte stále máte dojem, že to skoré stmievanie sa je len omyl a plavky sa Vám ešte do skrine schovávať nechcú. Ale ako hovorí múdre príslovie, kto je pripravený, nie je zaskočený. Nebojte sa darčeky vyriešiť teraz. V decembri, až sa budete len váľať u rozprávky a posmievať sa nervozite ostatných, budete radi. Fakt.

Každý “to” má a každého “to” poteší. Čo to je?
No predsa mobil. Každý ho má v ruke stokrát za deň a napriek tomu býva mobil často “Popoluškou”. Lepšie kryt, kvalitnejšie ochrana, zaujímavá mobilná vychytávka, to je tutovka, ktorá poteší úplne každého. Takýto darček nestojí moc a nikdy “nešliapnete vedľa”.

Darčeky pre ženy (priateľky, kamarátka, mamička …)
Ženy dbajú na štíhlu líniu a verte, že hlavne po Vianociach a s príchodom Nového roka (poznáte všetky tie novoročné predsavzatia), začne vaša kamarátka, mamička, manželka alebo priateľka športovať s ešte väčšou vervou. Kúpte im super športové puzdro na mobil v krásnom dizajne. Zvoliť môžete z puzdier na pažu, okolo pása, ale aj na zápästie alebo dokonca vodeodolné (že by vaša kamarátka, začala plávať?).

Darčeky pre mužov (priateľ, kamarát, otecko …)
Páni sú kreatívci. Majú radi funkčné veci, minimalizmus a kvalitu spracovania. Určite sa im bude hodiť nejaký držiak na mobil do auta . A to pozor. Už dávno držiak neznamená len tzv. Štýl “husí krk”. Držiaky už vedia byť nesmierne elegantné, aby podčiarkli krásu a funkčnosť luxusných vozidiel. Niektoré sú magnetické, niektoré dokonca zvládajú aj priamo bezdrôtovo nabíjať. Skrátka priložíte telefón k držiaku, ten sa vďaka magnetu sám “pripevní” a ešte sa po ceste mobil aj nabije. Jednoduché. Dokonalé. Muž je šťastný a Vy s ním.

Pre mladšie ročníky (Vaše deti, deti Vašich kamarátov …)
Tu nie je v čom váhať. Proste vyberte nejaký štýlový kryt na mobil. Skvelé je, že nikdy neurobíte chybu, pretože sa nemôže stať taká tá trápna chvíľka, kedy kúpite darček, ktorý už daný človek má. V tomto prípade totiž vôbec nevadí mať krytov pokojne päť. Na každú príležitosť sa totiž hodí iný a najmä tínedžeri si užívajú prezliekanie svojho mobilu spolu so svojím oblečením.

Obal na mobil vlk

Vyskúšali sme za vás: púzdra na behanie

Púzdro na mobily

Milé bežkyne a bežci, prvé rozhodnutie je na vás: behať bez mobilu alebo s mobilom? Skupina vyznávačov voľnosti a behu bez mobilu – nemusí nič riešiť. Môže si užívať voľnosti, ale aj možno trošku riskovať, že keď to niekedy bude (nedaj bože) potreba, nezavolajú si pomoc. Tí druhí (medzi ktoré sa počítam aj ja) berú na svoj každodenný beh mobil so sebou. Púšťajú si na ňom hudbu, zaznamenávajú kilometre a sú v spojení “keby niečo náhodou”. Ako ale spojiť ľahkosť pohybu a pripevnenie mobilu na telo? Ide to. A ja som za vás vyskúšala hneď 3 možné spôsoby púzder na behanie na mobil.

Puzdro na ruku (na pažu)

Najobľúbenejšie puzdro vôbec. Vidím ho medzi kolegyňami i kolegami bežci, na pretekoch, v parkoch. A niekedy aj u nešportujúcich ľudí, ktorí napríklad v lete nechcú nosiť nič viac než mobil (a vrecko by sa im nepekne vydouvala). Aké boli moje pocity počas behu s týmto typom púzdra?

Prvé nasadenie puzdra na pažu chcelo troška cviku. Miestami som sa krútila ako barová tanečnica, na moje prekvapenie už ale tretie, štvrté nasadenie prebiehalo úplne bez problémov behom pár sekúnd. Čo by vám mohlo trošku skomplikovať situáciu, by bolo chladné počasie. S rukavicami sa puzdro nasadzuje zle (chytajú sa do suchého zipsu). Odporúčam teda na chvíľu rukavice zložiť, nasadiť puzdro a až potom rukavice. Skvelé ale je, že má na pásku dva otvory. Výrobca uvádza pre väčšiu a menšiu ruku. Ja osobne prevliekam cez obe (tou bližšie k telu hore, tou ďalej od tela nadol) a tak mi puzdro skvele drží, dá sa jednou rukou utiahnuť. Netlačia a ani nepadá.

Športovné púzdro

Na puzdre som pri behu ocenila veľké priehľadné okno, vďaka ktorému vidíte na displej (napríklad kto volá, aká hrá pesnička, alebo na koľkom kilometri ste a ako rýchlo bežíte). A tiež sa pomerne bez problémov dá stále ovládať bočnými tlačidlami (využitie hlavne pre zosilnenie a stlmenie hudby).

Toto puzdro má tiež malú kapsičku na kľúčik (v lete si do neho skladám 10 Euro na “iontový nápoj” – to je pivo, keby náhodou). Čo sa mi tiež na obale páčilo, sú otvory na slúchadlá (hoci ja behám s bezdrôtovými), určite sa nájde niekto, kto je ocení.

Záver: pre mňa je puzdro na ruku najlepšia varianta, ako mať mobil pri behu pri sebe. Asi je to o zvyku a preferenciách. Pravda je, že prvé vybehnutie pre mňa bol nezvyk. Mobil v púzdru na paži robí určitú záťaž a mala som dojem, že jednu ruku “posilňujte” zatiaľ čo druhá si len tak “odpočíva”. Tento pocit ale veľmi rýchlo vymizol (asi po 1 km behu) a už sa nikdy nevrátil. Prirovnala by som to asi k pocitu, keď si novo dáte na ruku prstienok. Chvíľu nezvyk, potom to nevnímate. Puzdro mi nijako nezavadzalo. Nevnímala som jeho pohyb ani počas rýchleho šprintu (stále drží na ruke ako pribité) a po celú dobu vidím na jeho displej. Za mňa – skvelá voľba.

Puzdro na šport okolo pása

Tu by som možno čitateľa vopred upozornila, že moje návrhy k tomuto typu puzdra nebudú objektívne. Skrátka som sa po celú dobu nemohla vymaniť z pocitu, že mám na sebe “ľadvinku”. Áno, ten módny hit môjho detstva. Mala som dojem, že už mi chýbajú len nohavice “pliesňové” a zvučný magnetofón na rameno. Druhá vec, ktoré som sa obávala, bola veľkosť môjho telefónu. Mám huawei P20 Pro a kto ho pozná vie, že je to veľký telefón. Takže som vybiehala s pocitom, že mám retro ľadvinku, že mi to nepristane a že mi môj mobil bude po celú dobu preklepávať obličky. Nič moc úvod. Na moje prekvapenie ale beh s puzdrom okolo pása nebol tak hrozný. Respektíve bol oveľa lepší, než som čakala. Oproti puzdru na rameno má veľmi jednoduchú inštaláciu (žiadne počiatočné krútenie), proste len zacvaknite karabínu okolo pása. A nemusíte čeliť úvodnému disbalančnému pocitu, že jedna ruka je ťažšia ako druhá (ako v prípade puzdra na ruku). Opasok puzdra je nastaviteľný (takže sa prispôsobí drobnému i objemnému pásu) má výrez na slúchadlá a to moje bolo tiež celé dookola zdobené reflexnými prvkami (super nápad). Materiál je neoprénový, odolný proti vlhkosti (potu) a existujú aj varianty s priehľadným oknom (takže tiež vidíte na displej). Čo sa mi páčilo, bol pomerne veľký priestor dookola opasku. Dokážem si predstaviť, že by sa toto puzdro skvele hodilo napríklad aj na iný typ športovej aktivity, než len beh (napríklad kolieskové korčule, bicykel).

Pásové púzdro

Záver: Po vyskúšaní púzdra som sa až zahanbila, že som mu najprv tak “naložila”. Nakoniec ma príjemne prekvapilo. Bolo pohodlné. Mobil som nijako zvlášť necítila a bolo mi príjemné, že si so sebou môžem vziať “viac” vecí (napríklad vreckovku). Takže nakoniec jediné, čo by som mu za mňa mohla “vytknúť” je len ten vzhľad. Cez ten som sa úplne nepreniesla. Ale možno je to tým, že som také “dievčenské dievča”. A na mňa tento typ proste pôsobí veľa chlapčenským dojmom. Ale to je len vec názoru.

Puzdro na zápästie

Tak posledný typ puzdra pre mňa bol úplná novinka. Vôbec som nevedela, že existuje a nemohla som sa dočkať, až ho vyskúšam. Vyzerá rovnako, ako niečo čomu sme doma kedysi hovorili “nátepník”. Skrátka taká mäkká (v tomto prípade neoprenová) látka, ktorá sa navlečie na zápästie. Nemá teda žiadne “zapínanie” alebo suché zipsy. Len navlečiete. V úvode som z toho mala obavy. Mám pomerne malú ruku a aj rukavice na záhradu si kupujem v detskej veľkosti. Na vyskúšanie som mala puzdro veľkosti M. Na moje prekvapenie sedelo pekne. A viem si predstaviť, že sa vážne prispôsobí akejkoľvek veľkosti zápästia bez toho, aby tlačilo, alebo naopak padalo. Ako hlavný klad som vnímala ľahké navlečenie na ruku, príjemné nosenie, veľmi pekný dizajn (vyzeral vážne štýlovo) a priehľadné predné okienko (bolo vidieť na displej mobilu). Popravde ale tento typ puzdra nebude na behanie pre mňa to pravé orechové. Behám dlhé trate a za tú dobu už som mobil na ruke cítila. Tým, ako sa nachádza na zápästí, pôsobí fyzikálne sily neúprosne a mobil sa na ruke preniesol.

Okolo pásu

Záver: púzdro na zápästie ma oslovilo svojím dizajnom a tým, že displej telefónu je stále po ruke (a je možné ho aj vďaka okienku ovládať). Na beh podľa mňa nie je ideálne (mobil sa prenesie), ale toto puzdro je úplne dokonalé do posilňovne. Vyskúšala som ho niekoľkokrát a bez neho už nedám ani ranu. Skôr som riešila otázku, že nechcem nechať mobil v šatni. Ale ani položený na zemi (a riskovať, že mi na neho niekto šliapne, alebo položí činku). Takže, do posilňovne (alebo možno aj na iné športy, ktoré máte radi zase vy) – za mňa – palec hore.

Všetky testované puzdrá sú k videniu aj k zakúpeniu na eshope www.promobily.sk

Aj ja veľmi ďakujem za darovanie puzdier na vyskúšanie.

Čo všetko vám ponúka golf?

Golf

Golf býva často spoločností vnímaný ako drahý a nedostupný šport, ktorý je určený len pre “vyvolených” – vysoko postavené a vplyvné osoby. Pritom sa tomuto športu môžete venovať v každom veku, aj keď nie ste vo vedení veľkej spoločnosti a vaše mesačné príjmy nie sú niekoľko tísic eur. Golf vás dokáže zbaviť každodenných starostí, užijete si pobyt na čerstvom vzduchu a navyše urobíte niečo pre svoje zdravie. Vezmite na golf rodinu alebo priateľov a užite si príjemné chvíle s blízkymi.

Golfová výbava do začiatku

Keď porovnáte ostatné športy, zistíte, že golf naozaj nepatrí medzi tie najdrahšie. Finančne náročnejší je napríklad tenis a obstaranie kvalitnej rakety, kúpa trekingového či športového bicykla alebo streľba. Základnú golfovú výbavu kúpite už za cenu, ktorá sa pohybuje od 5 do 8 tisíc, a to vrátane kvalitného golfového oblečenia. Každoročným výdajom sú poplatky za vstup na ihrisko a členstvo v golfovom klube. Prvotná investícia sa môže navýšiť, ak si zaplatíte výukové lekcie s profesionálnym trénerom. Následne si však môžete užívať pravidelnú hru a príjemné zážitky.

Zábava pre celú rodinu

Golf je šport, ktorý sa hodí pre celú rodinu. Hrať môžu muži a ženy bez vekového obmedzenia, nezáleží ani na golfovej výkonnosti a znalostiach. Všetko sa naučíte na ihrisku. Golf je vhodný aj pre deti a začiatočníkov. Stačí vziať golfový bag s vybavením a vyraziť s celou rodinou, s priateľmi alebo usporiadať teambuilding.

Šport v každom veku

Veľkou výhodou tohto športu je možnosť začať ho hrať v akomkoľvek veku. Golfu sa deti začínajú venovať dokonca už od 4 rokov. Fyzická kondícia ani silové výkony nie sú v tomto športe nutné. Golf je ideálnym športom aj pre starších ľudí, ktorí majú radi aktívny život a chcú posilňovať pohybový aparát.

Pracovné i priateľské kontakty

Medzi pozitíva patrí psychická pohoda a pokoj, ktorý golfom získate. Navyše môžete na ihrisku nadviazať nové priateľstvá, či už v osobnej alebo obchodnej sfére. Cenné obchodné kontakty získate medzi spoluhráčmi. Golf dokáže odbúrať všetky bariéry a často sa práve na ihrisku tvoria vzťahy, ktoré trvajú roky.

Urobte niečo pre svoje zdravie

Nie je nič lepšie ako stráviť príjemný čas na čerstvom vzduchu. Golf je ideálnym športom, ktorý sa venuje prirodzenému pohybu – tým je chôdza. Golfový pohyb a hra s golfovou palicou prospieva rovnováhe, koordinácii a rovnomernej záťaži pohybového aparátu.

Cestovanie a svetové ihriská

Ak radi spoznávate nové krajiny a milujete cestovanie, golf je pre vás ten pravý šport! Vďaka nemu môžete navštíviť rozmanité miesta. Medzi zaujímavé patrí ihrisko v Rakúsku, Turecku alebo na Floride.

V každom prípade by golf mal byť hlavne zábavou a príjemnou aktivitou, kde si oddýchnete od práce, strávite čas so svojimi blízkymi a budete sa k nej pravidelne a radi vracať.