Autoradmin

Ako spoznať nových ľudí?

cvičenie

Točíte sa neustále v rovnakých kruhoch známych a hovoríte si, že by ste radi počet priateľov rozšírili? Dostali ste skvelý nápad, pretože noví ľudia sú presne to, čo potrebujete. Dokážu vám totiž do života vniesť nový vánok, poznanie, životné skúsenosti a mnoho vás naučia. Či už ide o kamarátov, partnerov alebo známosti, nový človek v živote sa vám vždy zíde. Kde takých ľudí ale spoznáte?

Začnite chodiť do posilňovne

Okrem toho, že zamakáte na svojej postave, zlepšíte si kondíciu a zdravie, posilňovňa je tiež miestom mnohých aktívnych ľudí. A je celkom rozumné predpokladať aj to, že ak sa človek stará o svoje telo, pravdepodobne nebude zanedbávať ani svoju dušu. Podobní ľudia bývajú zaujímaví, rozhľadení a inteligentní, preto si s nimi budete rozumieť. Ak sa predsa len pre posilňovňu rozhodnete, nezabudnite na výbavu a športové oblečenie na cvičenie, v ktorom sa budete cítiť príjemne a pohodlne. Zaobstarať si môžete kraťasy na cvičeniešportové tielko a tašku, do ktorej si nové kúsky odložíte.

Objavte nové miesta

Možno to bude kaviareň neďaleko alebo lavička v parku. Nevyhýbajte sa novým miestam. Chodievajte tam s pravidelnosťou a sami uvidíte – jedného dňa sa s niekým dáte do reči a získate tak nového priateľa.

Vyskúšajte nové kurzy

Najlepší spôsob, akým spoznáte nových ľudí, je vystupovanie z komfortnej zóny. Hovoríte si, že to nie je nič pre vás? Vystupovanie z komfortnej zóny obľubuje iba veľmi malé percento ľudí. Skvelou správou ale je, že si ho môžete natrénovať. Skúste každý deň urobiť niečo, čo by ste urobiť chceli, no nemáte na to odvahu. Môže ísť o maličkosť. No a popritom sa prihláste na kurz jógy, tanca alebo varenia, ktorý už tak dlho odkladáte. Nielenže sa na ňom čosi nové naučíte, ale dostanete sa tiež medzi ľudí s podobnými záujmami.

Tak čo na to hovoríte? Nájdete si nových priateľov aj vy?

5 dôvodov, prečo vsadiť na mobilnú klimatizáciu

Klimatizácia v dome

Mobilná klimatizácia vás dokáže aspoň vo vnútri ochrániť pred vysokými letnými teplotami. Tento typ je vhodný hlavne do bytu, domu alebo menších kancelárii a pod. Pokiaľ ešte váhate prezradíme vám, prečo by ste si mali zaobstarať mobilnú klimatizáciu už tento rok.

1. Je mobilná

To znamená, že ju môžete presúvať podľa potreby do inej miestnosti alebo dokonca iného objektu. Manipulácia je obvykle veľmi jednoduchá a tak sa dá premiestňovať počas dňa. Využijete ju presne tam, kde ju potrebujete a nemusíte zbytočne chladiť celú byť alebo dom.

2. Žiadna diera v stene

Mobilná klimatizácia sa zaobíde bez stavebných úprav, otvoru v stene, aj bez komplikovanej montáže. Jediné, čo budete potrebovať je okno, cez ktoré sa vystrčí von hadica. Okno musí byť pootvorené a preto je nutné vybaviť ho špeciálnou izoláciou, ktoré sa dá kúpiť už za cca 30 – 35 €.

3. Nízka cena

Cena mobilnej klimatizácie je výrazne nižšia ako pri iných typoch alebo centrálnom systéme. Keďže nevyžaduje žiadnu inštaláciu, ušetríte aj na tejto položke. Finančne menej náročná je aj údržba. O niečo drahšie sú klimatizácie s možnosťou vykurovania.

4. Multifunkčné zariadenie

Klimatizácia neraz plný viacero funkcií. Dostupné sú aj modely, ktoré sa dajú využiť na vykurovanie menších miestností alebo ako doplnkový zdroj tepla. Ďalšou možnou funkciou je aj odvlhčovanie vzduchu, ktoré je potrebné najmä pri chladení. Zabráni sa tak vzniku plesní pri zvýšenej vlhkosti.

5. Elegantný dizajn

Dizajn je dnes dôležitý aj pokiaľ ide o spotrebiče a zariadenia do domácnosti. Mobilná klimatizácia pritom nie je výnimka. Nemusíte mať obavy, že by ste uprostred obývačky mali nevzhľadnú krabicu, ktorá by narúšala dizajn interiéru. Dostupné sú klimatizácie s elegantným, nenápadným a univerzálnym dizajnom, ktoré sa hodia do každej miestnosti.

Recenziu sme mohli realizovať vďaka zapožičaniu tovaru od spoločnosti: Eprofi.sk

Pole Dance možno raz bude aj na olympiáde. Ale bez vysokých opätkov

Pole Dance na olympiáde

Aby bolo jasno: pole dance nie ľahký. Zahŕňa fyzicky náročné figúry, ohýbanie tela, gymnastické pózy – a to väčšinou vo vzduchu balansujúc na úzkej hladkej tyči. Na profesionálnu úroveň sa dopracujete len tréningom, výdržou a veľkou vôľou.

Tradične sa tanec na tyči asocioval s nočnými klubmi a zvodným tancom. Až kým si fitness komunity neuvedomili jeho potenciál. V pole dance sa spája krása, zábava, ale aj fyzická sila. Na najnáročnejšej úrovni sa z tanca stáva seriózna gymnastika – ktorá by jedného dňa mohla zaujať miesto medzi olympijskými športami.

Uznanie za olympijskú disciplínu je veľmi dlhý a náročný proces. Je potrebné získať si celosvetové uznanie a rešpekt – a to trvá veľa rokov. Taktiež „čakajúci“ šport potrebuje veľkú základňu športovcov a stohy administratívy, štúdií a zasadaní komisií výborov, o ktorých normálny človek ani netuší, že existujú.

Uznáme vás, keď vás uznajú iní

Organizácia SportAccord, ktorá zastrešuje množstvo športových asociácií (bývalá GAISF) už pole dance registruje ako legitímny šport a pri olympijskej otázke ho má v priečinku „pozorovanie“. Táto organizácia úzko spolupracuje s Medzinárodným olympijským výborom, má svojich riadnych aj pridružených členov. Veľa športov – napríklad kickbox alebo minigolf – nie sú uznávané MOV, ale sú uznávané inými svetovými organizáciami. Tieto právne veci sú skrátka komplikované.

Veľký paradox a trochu boj s veternými mlynmi začal, keď sa zistilo, že aby vás uznali za olympijský šport- musíte mať organizácie aspoň v 40 krajinách. No, aby vás v jednotlivých krajinách uznali miestne systémy – chcú od vás medzinárodné uznanie. Systém uznávania sa musel zmeniť a dnes má pole dance certifikát minimálne v 15 krajinách.

Kate Coates (dnes 43-ročná) bojovala o uznanie s GAISF 11 rokov – a nakoniec sa jej vlastná organizácia pole športov dočkala. Keď Kate začínala v roku 2006 zbierať podpisy na petíciu, vedela, že bežní ľudia vnímajú pole dance v súvislosti s vysokými opätkami a sexom – ale chcela, aby sa to zmenila. Aby bol pole dance nielen šport, ale aj vnímaný ako priateľská aktivita, ktorej sa môžu venovať aj úplni amatéri vo svojich domovoch.

Budúcnosť

Ale napríklad cheeleading už ako šport uznaný bol. Na to, aby vás brali ako športovcov, potrebujete pravidlá, bodovacie systémy či antidopingové kontroly. Takže Svetová antidopingová agentúra dnes už skúma aj špičkové pole dancerky súťažiace napríklad v rôznych Aerial súťažiach apod. – a zatiaľ ani jedna športovkyňa nemala pozitívny nález. Čo sa o iných športoch nedá povedať.

Prečo vôbec pridávať nové športy do olympiád? Je to potrebné, pretože niektoré športy strácajú atraktivitu a majú málo divákov. Nové športy prinášajú novú krv a čerstvý  vietor. Olympijský výbor pracuje v 8-ročných cykloch, čo je veľmi dlhá doba. Ak si podáte nejakú žiadosť, skôr ako za 8 rokov ju nevybavia.

V roku 2020 v Tokiu pribudne 5 nových športov: baseball, karate, športové lezectvo, surfing a dokonca skateboarding (ktorý bol v minulosti tiež prehliadaný ako kratochvíľa tínedžerov demolujúcich svoje okolie). Iné športy sú stále v očakávaní – napríklad squash, frisbee či floorball. Pritiahnuť divákov však môžu aj exotickejšie športy – lietanie v balóne, parašutizmus, spoločenský tanec, záchranárstvo života či dokonca kartová hra bridge.

Časy sa menia. Jedného dňa bude možno aj pole dance pod piatimi kruhmi – ak sa tak stane, nebude to v bikinách a na vysokých opätkoch, v latexe či kožených kostýmoch, ale v podobnej podobe ako majú napríklad gymnastické disciplíny – ale tanec bude stále tvoriť jadro vystúpenia športovkýň (a možno aj športovcov).

Grilovačka pod záhradným stanom

Grilovačka

Sezóna grilovačiek je už tento rok úspešne za nami. Teraz je ale vhodný čas zabezpečiť všetko na to, aby ste na nasledujúcu sezónu boli pripravený.

Len perfektný gril totiž nezaručuje perfektnú grilovačku. Chutné jedlá, dostatok skvelých nápojov a príjemná atmosféra sú samozrejmosťou pre skvelú gril párty s priateľmi.

Avšak počasiu nedokážeme stále rozkázať a dážď ku príjemnej grilovačke určite nepatrí. V takýchto prípadoch keď ide počasie proti Vám sa naisto hodí strecha nad hlavou. Rozmýšľali ste nad záhradným altánkom ale nemáte dostatok miesta alebo financií na jeho výstavbu? Máme pre Vás riešenie, ktoré je nielen finančne ale aj priestorovo nenáročné. Počuli ste už o mobilných záhradných stanoch? Ak nie, tak Vám ich teraz predstavíme.

Hlavnou výhodou záhradných stanov oproti pevným altánkom je jednoduchá manipulácia. Záhradný altánok môžete ľahko zložiť, príp. premiestniť všade tam, kde práve potrebujete. Po akcii záhradný stan jednoducho zbalíte a zostane Vám voľný priestor na záhrade. Je tak mobilný, že sa dokonca zmestí aj do kufra osobného auta, môžete ho vziať na akúkoľvek akciu aj mimo Vašej záhrady.

Postavenie záhradného stanu je veľmi jednoduché, k jeho rozloženou nepotrebujete žiadne náradie.

Konštrukcia stanu je pevná a stabilná a vybrať si viete z oceľovej alebo hliníkovej konštrukcie. Pre tých najnáročnejších, čo si chcú dopriať viac luxusu pre svoje pohodlie máme v ponuke vysokokvalitné hliníkové hexagony. Všetky typy konštrukcií sa ľahko rozkladajú, sú odolné a pevné. Strešná plachta je samozrejme nepremokavá a po prvom nasadení môže zostať na konštrukcii stanu. Príjemné zátišie vytvoríte pridaním bočných plachiet, ktoré Vás ochránia aj pred pohľadmi zvedavých susedov.

Záhradný stan je dostupný od najmenšej veľkosti 2x2m, 2x3m, 3x3mm 3×4,5m a najväčší 6x3m. Nožnicové stany je možné spolu spájať a dokážete tak vytvoriť priestor aj pre tú najväčšiu gril párty s priateľmi. Farebne si záhradný stan môžete zladiť podľa Vášho želania, k dispozícii sú farby : biela, žltá, čierna, modrá, červená, zelená ale aj oranžová.

Aby Vám záhradný stan vydržal čo najdlhšie, treba ho správne ukotviť, uľahčia Vám to kotviace sady alebo vodné záťaže, ktoré môžete použiť aj na zámkovej dlažbe.

Na zimné uskladnenie je vhodný ochranný obal alebo prenosna taška na kolieskach, ktorá uľahčí manipuláciu s poskladaným záhradným stanom.

Skvelý tip ako sa Vaša záhradná grilovačka môže zmeniť na nezabudnuteľnú párty aj počas nepriaznivého počasia sme Vám dali.

Tipy na vianočné darčeky pre ženu

Spodná bielizeň

Premýšlate, čo by ste mohli kúpiť svojej drahej polovičke pod stromček? Kreativita niekedy zlyháva a nie každý je prave “darčekový” tip. Aj preto sme si pre vás pripravili niekoľko kúskov, ktoré by mohli vašu partnerku potešiť.

Oblečenie

Ak svoju partnerku poznáte dokonale a trúfate si odhadnúť, čo by sa jej mohlo páčiť, nemusíte sa štítiť ani oblečenia. Niekedy totiž partneri najlepšie vedia, čo pristane ich žene a podčiarkne jej krásu. Kúpte svojej polovičke krásne šaty, kabát, po ktorom už dlho pokukovala alebo elegantnú blúzku na výnimočné príležitosti.

Spodná bielizeň

Dámskej spodnej bielizni nikdy nie je dosť. Ide nielen o vysoko praktický, ale tiež zaujímavý darček, ktorý ocení každá žena. Môžete si vybrať z rôznych kúskov dámskeho spodného prádla – od klasických nohavičiek, cez brazilky až po dámske nohavičky s vysokým pásom. Unikátne kúsky vysokej kvality dobre vyzerajú a majú tiež dlhú životnosť.

Poukaz

Ak by ste chceli svoj darček o niečo doplniť alebo hľadáte nejakú kreatívnu možnosť, darujte svojej polovičke poukaz. Môže ísť o klasický zakúpený poukaz, napríklad o masáže, vstup do welness alebo na kozmetiku. Alternatívou je tiež vytvorenie vlastného poukazu, v ktorom svojej partnerke prisľúbite masáž kedykoľvek si vyžiada, navaríte jej večeru alebo ju na nejakú dobu oslobodíte od domácich prác. Žiadne medze sa vám nekladú. Stačí len popremýšľat o tom, čo má vaša partnerka rada, zapnúť nejaký jednoduchý grafický program a poukaz máte hotový do niekoľkých minút.

Zážitok

Možno patríte k zážitkovým typom. Pokiaľ obľubujete adrenalínové športy, obdarujte svoju polovičku napríklad zoskokom s padákom. V opačnom prípade môžete vyskúšať niečo, čoho sa zúčastnite obaja. Prekvapte svoju partnerku tanečným alebo kulinárskym kurzom, stmeľte svoj vzťah a vytvorte si nové spoločné zážitky.

Dovolenka

Dnes sa dá cestovať všade a vôbec nezáleží na tom, aký rozpočet máte k dispozícii. V prípade, že ste v balíku a nevadí vám za darček zaplatiť viac, popremýšľajte o nejakej exotickej destinácii. Pokiaľ hľadáte darček v určitom rozpočte, poobzerajte sa po nejakom pobyte v okolí. Môžete zájsť do hotela, kde si užijete romantickú atmosféru, na krátky poznávací zájazd alebo na wellness pobyt.

Tak čo na to hovoríte? Už viete, aký darček vašu partnerku poteší najviac?

Prečo je upratovanie po rekonštrukcii náročnejšie

Rekonštrukcia

Rekonštrukcie domov sú potrebné, ale občas aj neobľúbené – keď si zútuľnujete alebo opravujete dom, na istý čas ho urobíte menej pohodlným.

Neporiadok sa snažíte minimalizovať už počas samotných prác, no poriadok je často tou poslednou vecou, ktorou sa (pochopiteľne) robotníci zaoberajú. Jednak na to nemajú čas, zdržiavalo by ich to od roboty – a mať v zmluvách klauzulu o upratovaní u nás naozaj nie je zvykom.  Takže robotníkoch nastupujú upratovacie čaty a upratovacie služby.

Energia, čas, rozmer plochy a náklady. Na čo po takej rekonštrukcii musíte ešte myslieť?

  1. Po maliaroch (ale aj po prácach s maltou) treba často oškrabovať zaschnutú hmotu, čo je prácne aj časovo náročné – a nedá sa často uľahčiť.
  2. Pri murovaní sa spotrebuje väčšie množstvo vody a rekonštrukcia domov či bytov väčšinou obnáša dosť vlhkosti pri procese. Je treba myslieť na vysúšanie, či už prístrojmi, alebo aspoň prirodzene vetraním.
  3. Okná, dvere, sklenené steny nestačí iba umyť jarovou vodou. Treba pozerať napríklad po spomínaných kvapkách malty a farby.
  4. Zvýšená prašnosť. Po rekonštrukcii radšej zvážte pobyt na určitých miestach (pre ľudí aj domáce zvieratá), pretože prachu je dočasne viac. V kobercoch napríklad prach nevidíte, ale je tam – zvlášť dôsledné tepovanie sa odporúča po každej rekonštrukcii.
  5. Zabezpečte si odvoz väčšieho množstva odpadu. Stavebný odpad nepatrí do smetiakov… rovnako ako starý nábytok, vytrhané parkety a tak ďalej. Stojí za zváženie väčší kontajner.
  6. Zvláštne čistenie vyžadujú elektrické prístroje v dome. Lampy, zástrčky, ohrievače a klimatizácie sa síce počas rekoštrukcie buď odmontúvajú alebo zakrývajú, ale aj tak bývajú znečistené viac než normálne.

Ako pri iných veciach, aj pri rekonštrukcii platí, že prevencia sa vždy hodí. Mať dopredu fólie, pásky, väčšie nádoby na odpad, arzenál rôznych čistiacich prostriedkov a upratovacia firma s dohodnutým termínom to istia.