Autoradmin

Pigmentové škvrny sa objavujú na koži a ich počet s pribúdajúcim vekom rastie. Tento charakteristický kožný prejav je zväčša získaný – vzniká z rôznych príčin, no jednou z tých hlavných je pôsobenie slnečných lúčov na pokožku.

Oblasti výskytu pigmentových škvŕn

Pigmentové škvrny sú typickým kožným prejavom predovšetkým u starších ľudí (nad 50 rokov). Často sa objavujú v oblasti chrbta, hrude či na vonkajšej strane rúk. Pigmentové škvrny sa však môžu týkať aj mladšej generácie. Zvýšená pigmentácia v tomto prípade môže naznačovať predčasné starnutie pokožky ľudí mladších ako 50 rokov. Zasahuje najmä tvárovú časť, konkrétne oblasť čela, nosa, líc či hornej pery.

Čo spôsobuje zvýšenú pigmentáciu?

Za pigmentáciu kože sú zodpovedné melanocyty, bunky produkujúce kožný pigment melanín. Tento pigment sa v pokožke vyskytuje celkom bežne. Nadmerná produkcia melanínu však spôsobuje hyperpigmentáciu, inak povedané pigmentové alebo starecké škvrny. Rozlišujeme však aj opačným extrém, teda nedostatok melanínu – vtedy hovoríme o lokálnej či rozšírenej hypopigmentácii alebo depigmentácii, známejšej ako vitiligo.

Pigmentácia kože úzko súvisí s rovnováhou vitamínov a enzýmov. Nedostatok vitamínov A a C nadmernú tvorbu melanínu podporuje, zatiaľ čo nedostatok vitamínu B prirodzenú tvorbu spomaľuje. Mieru aktivity melanocytov však ovplyvňujú aj hormóny nadobličiek, pohlavné hormóny alebo aktivita štítnej žľazy.

Výskyt hyperpigmentácie a stareckých škvŕn

Pigmentové škvrny sa môžu objaviť na koži v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, počas tehotenstva (tzv. tehotenská maska), bývajú však aj sprievodným javom ochorení ženských pohlavných orgánov a štítnej žľazy. Starecké škvrny sa pomerne často vyskytujú u ľudí trpiacich chronickými ochoreniami a ochoreniami nervového systému, prípadne u pracujúcich, ktorí manipulujú s chemickými látkami. Okrem toho sa hyperpigmentácia objavuje na miestach zranení, v oblastiach, kde došlo ku prejavom kožných ochorení, bodnutiu hmyzom prípadne kontaktu s niektorými druhmi rastlín. Veľký vplyv na vznik pigmentových škvŕn na tvári a končatinách má slnko.

Pigmentové škvrny – prevencia a liečba

Prevencia vzniku pigmentových škvŕn spočíva najmä v dostatočnej ochrane pokožky pred slnečným žiarením. Odporúča sa používať overený opaľovací krém s ochranným faktorom 30 a viac, ktorý pokožke poskytne komplexnú ochranu pred UVA aj UVB žiarením. Samotnú liečbu pigmentových škvŕn, respektíve zmiernenie prejavov tohto stavu kože, je vhodné najskôr prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom, respektíve dermatológom. Dermatologické ošetrenie môže spočívať v aplikácii chemického peelingu alebo laserovej terapie. V oboch prípadoch je cieľom odstrániť odumreté bunky kože a stimulovať rast nových a zdravých kožných buniek. Obe metódy by však mali prebiehať pod dozorom odborníka, pretože okrem pozitívnych účinkov môžu v niektorých prípadoch nepríjemne podráždiť pleť.

Točíte sa neustále v rovnakých kruhoch známych a hovoríte si, že by ste radi počet priateľov rozšírili? Dostali ste skvelý nápad, pretože noví ľudia sú presne to, čo potrebujete. Dokážu vám totiž do života vniesť nový vánok, poznanie, životné skúsenosti a mnoho vás naučia. Či už ide o kamarátov, partnerov alebo známosti, nový človek v živote sa vám vždy zíde. Kde takých ľudí ale spoznáte?

Začnite chodiť do posilňovne

Okrem toho, že zamakáte na svojej postave, zlepšíte si kondíciu a zdravie, posilňovňa je tiež miestom mnohých aktívnych ľudí. A je celkom rozumné predpokladať aj to, že ak sa človek stará o svoje telo, pravdepodobne nebude zanedbávať ani svoju dušu. Podobní ľudia bývajú zaujímaví, rozhľadení a inteligentní, preto si s nimi budete rozumieť. Ak sa predsa len pre posilňovňu rozhodnete, nezabudnite na výbavu a športové oblečenie na cvičenie, v ktorom sa budete cítiť príjemne a pohodlne. Zaobstarať si môžete kraťasy na cvičenie, športové tielko a tašku, do ktorej si nové kúsky odložíte.

Objavte nové miesta

Možno to bude kaviareň neďaleko alebo lavička v parku. Nevyhýbajte sa novým miestam. Chodievajte tam s pravidelnosťou a sami uvidíte – jedného dňa sa s niekým dáte do reči a získate tak nového priateľa.

Vyskúšajte nové kurzy

Najlepší spôsob, akým spoznáte nových ľudí, je vystupovanie z komfortnej zóny. Hovoríte si, že to nie je nič pre vás? Vystupovanie z komfortnej zóny obľubuje iba veľmi malé percento ľudí. Skvelou správou ale je, že si ho môžete natrénovať. Skúste každý deň urobiť niečo, čo by ste urobiť chceli, no nemáte na to odvahu. Môže ísť o maličkosť. No a popritom sa prihláste na kurz jógy, tanca alebo varenia, ktorý už tak dlho odkladáte. Nielenže sa na ňom čosi nové naučíte, ale dostanete sa tiež medzi ľudí s podobnými záujmami.

Tak čo na to hovoríte? Nájdete si nových priateľov aj vy?