KategóriaOstatné

Chronická bolesť trápi štvrtinu dospelej populácie

Chronická bolesť

Ak vás bolesť trápi niekoľko mesiacov, ide o chronický problém, ktorý pravdepodobne nezmizne sám od seba. Chronická bolesť zasahuje do pracovného aj spoločenského života človeka, postihnutý môže upadnúť do depresie, môže sa mu zmeniť osobnosť a celý život.

Niekedy pomôže zmeniť životný štýl – životosprávu – niekedy pomôžu lieky, terapie, cvičenia, či ambulantné a chirurgické zákroky. Platí: nenechávajte si problém pre seba a pýtajte sa lekárov, čo s tým. Chronická bolesť sa od akútnej líši aj tým, že občas sa objaví bez zjavnej príčiny (samozrejme, príčinu vždy má, len nie je na pohľad isté o čo ide a prečo sa bolesť objavila práve v tom dotyčnom čase).

Aké najčastejšie typy chronickej bolesti poznáme?

  • Artritída, bolest kĺbov a pohybovej sústavy
  • Bolesť chrbtice
  • Bolesť krku
  • Rôzne bolesti hlavy vrátane migrény
  • Svalová bolesť
  • Bolesť nervov a nervovej sústavy
  • Bolesti po zranení, bolesť jaziev či bolesť po operácii

Zdroj bolesti

Sú nesmierne rôznerodé a aj skúsený lekár môže bez potrebných vyšetrení niekedy len hádať. Niektorí pacienti nedokáž presne opísať svoje problémy (opísať, či vás niekde tlačí, pulzuje, páli, tlačí atď. môže byť náročné na voľbu správnych slov). Niektoré bolesti spôsobujú infekcie, baktérie, iné bolesti sú následkom zranení, zápalov, prekonaných chôrob, citlivosti organizmu, bolesť môže spôsobovať rakovina a iné vážne problémy. Existuje aj psychosomatická bolesť, bolesť spôsobená psychickými faktormi ako úzkosť, depresia. Niektoré druhy bolesti závisia od biochemickýc procesov v tele, či máte v krvi potrebné látky, nechýba niečo vo vašej strave… Zdrojov bolesti a potencionálnych diagnóz môže byť také množstvo, že niekedy je treba navštíviť viac odborníkov alebo špecializovanú kliniku ako je Pain Clinic.

Liečba

Ak prídete na pohotovosť alebo k všeobecnému lekárovi, v prvom rade sa bude snažiť uľaviť vám od bolesti, ale ak si nebude vedieť dať rady, pošle vás za iným špecialistom. Na klinike už musia odhaliť zdroj vašej bolesti a navrhnúť riešenie. Liečba chronickej bolesti závisí od typu problému, vášho veku a zdravotného stavu, od príčiny problému, od toho aké užívate lieky, aký máte krvný tlak a podobne. Kým prejdete k arzenálu liečiv, niekedy môžete skúsiť upraviť spánkový režim, vyhýbať sa stresu, zmeniť diétu a začať nové cvičenia.

Výber povinného zmluvného poistenia je vďaka online porovnávačom viac než ľahké

Poistenie auta

Povinné zmluvné poistenie musí mať zo zákona každý majiteľ alebo prevádzkovateľ vozidla. Výber povinného zmluvného poistenia záleží na tom, čomu dávate prednosť – či najnižšej cene, alebo produktu, ktorý vám prinesie ďalšie výhody. Dohodnúť si povinné zmluvné poistenie online je veľmi jednoduché. Stačí vyplniť niekoľko informácií o vás a o vašom aute v jednoduchom online formulári a obratom dostanete prehľad ponúk povinného zmluvného poistenia.

Povinné zmluvné poistenie, ktoré objednáte cez internet, je uzavreté v súlade s občianskym zákonníkom formou na diaľku. To znamená, že zmluvu, ktorú vám bude zaslaná poštou, nemusíte podpisovať. Akceptujete ju iba tým, že ju zaplatíte, avšak musí byť zaplatená v lehote splatnosti. Pokiaľ nedôjde k platbe pred jej splatnosťou, zmluva zaniká a je neplatná. To vám do budúcnosti môže spôsobiť nemalé škody a je veľmi dôležité na túto skutočnosť pamätať.

„Jediné informácie, ktoré možno nebudete z hlavy poznať a budete ich pri zadávaní do porovnávacej kalkulačky potrebovať, sú výkon a objem motora vozidla. Ak nemáte pri sebe malý technický preukaz, skúste ich aspoň odhadnúť. Ak nepoznáte vaše bonusy z predchádzajúceho poistenia, pomôžu vám ich zistiť naši školení špecialisti. Bonusy je možné previesť z predchádzajúceho povinného zmluvného poistenia a jedná sa o dôležitú cenotvornú zložku poistenia. Zjednodušene povedané platí, že čím dlhšie jazdíte vozidlom bez nehody, tým vyšší bude váš bonus a tým nižšia potom celková cena za povinné zmluvné poistenie,“ radí Aleš Rothbarth, špecialista na povinné zmluvné poistenie z online porovnávača Klik.sk. Pri dojednaní nového povinného zmluvného poistenia nezabudnite vypovedať vašu starú poistku, pokiaľ sa vás to týka. Spôsoby výpovede sa vždy riadia zákonom.

Ako sa počíta cena povinného zmluvného poistenia?

„Existujú štyri základné údaje, ktoré ovplyvňujú cenu povinného zmluvného poistenia. Výkon alebo objem motora vášho vozidla, adresa trvalého bydliska, vek toho, kto dojednáva poistenie, a to, ako dobre riadite, čo určujú bonusové mesiace. Tento zoznam vecí je nekompletný, každá poisťovňa pracuje ešte s ďalšími špecifickými cenotvornými údajmi, avšak každá z poisťovní berie do úvahy vyššie zmieňované základné údaje,“ vysvetľuje Rothbarth z Klik.sk.

Ďalšie parametre, ktoré majú vplyv na povinné zmluvné poistenie, sú napríklad počet sedadiel vo vozidle, použitie vozidla a to, či je majiteľ vozidla fyzická osoba, alebo podnikateľ, presnejšie SZČO. Použitie vozidla sa štandardne rozdeľuje na bežné použitie a vozidlá taxislužby. Povinné zmluvné poistenie na vozidlá taxislužby je samozrejme výrazne drahšie. Ďalšími údajmi, ktoré môžu mať u niektorých poisťovní vplyv na cenu povinného zmluvného poistenia, je model a značka vozidla, druh paliva, hmotnosť vozidla a dátum prvej registrácie.

Limity poistného plnenia

Pri dojednaní povinného zmluvného poistenia sú dôležité limity poistného plnenia. Minimálna výška limitu pre povinné zmluvné poistenie je 5 240 000 EUR za škodu. Číslo predstavuje maximálnu čiastku, ktorú pri vami spôsobenej nehode vyplatí poisťovňa tretej strane, ktorej ste škodu spôsobili. Ak chcete byť dobre krytí, môžete si vybrať vyššie limity. Rada poisťovní ponúka limity pre povinné zmluvné poistenie vo výške 6, 7 alebo aj 10 miliónov EUR.

S laserom k lepšiemu zraku a kvalitnejšiemu životu

Oči pohľad

Už vyše dekádu máme na Slovensku kliniku, ktorá rieši problémy s krátkozrakosťou či ďalekozrakosťou pomocou femtosekundového laseru. Laserová operácia oči je moderná a presná metóda, ktorou sa dajú vyriešiť časté oftamologické problémy pacientov. Preže zlý zrak môže byť v živote celkom vážny hendikep.

Samozrejme, pacienti s okuliarmi alebo kontaktnými šoškovkami sa väčšinou túžia zbaviť týchto pomôcok. Okuliare sú často obmedzujúce pri športe, práci, šoférovaní, rozmazávajú sa, lámu sa, treba ich čistiť… A niekedy nie sú vhodé pri presnej korekcii zraku. Náklady na laserovú operáciu v dlhodobom horizonte pokryjú všetky tie rozbité okuliare, ktoré sa vám rokmi hromadia v šuplíku (ceny kliknike neozvizia.sk začínajú na 550 eurách za jedno oko). Kontaktné šošovky zase môžu spôsobiť vysušenie rohovky, blokovanie kyslíka v cievach a zriedkavo aj iné problémy.

Laserové operácie v 21. storočí veľmi pokročili, sú bezbolestné, netrvajú ani polhodinu a naraz vám môžu operovať obe oči. S týmto medicínskym odborom má ľudstvo už 25 rokov skúsenosti (prvá excimer operácia prebehla v Nemecku ešte v roku 1987), takže máme dostatok vedeckých dát o tom, v akom stave sú oči pacientov desaťročia po zákroku. V ideálnom prípade je výsledok jednorazovej operácie trvalý – na celý život. Ako inak, záleží na konkrétnom prípade.

Vďaka špeciálnym kvapkám nie je nutná ani celková anestézia. Po operácii môžete ísť rovno domov – najlepšie s doprovodom, pretože osamote by to mohlo byť náročné. Doma si oddýchnete a už na druhý deň môžete začať pozerať na svet novými očami. Často nepotrebuje ani zvláštne voľno v zamestnaní. Ľudia, ktorí nevideli nápisy v diaľke, videli rozmazano a podobne a celý život si mysleli, že je to normálne, sú často prekvapení až šokovaní ako ostro a detailne po operácii vidia. Podľa rozsahu zákroku vám povedia, po koľkých dňoch môžete začať športovať alebo sa kúpať.

Samozrejme, až také jednoduché to nie je – vyšetrenia pred operáciou treba absolovať skôr a určite nie v ten istý deň ako prebehne samotná operácia (nie každý pacient je totiž vhodný prípad). Ak sú vaše problémy väčšieho rozsahu, napríklad máte dioptrie väčie ako číslo 10, môže byť pre vás lepší iný zákrok ako laser. Niektoré údaje hovoria, že až 98% užívateľov okuliarov môže byť vhodným adeptom na laserový zákrok – treba sa prihlásiť na kliniku telefonicky alebo cez formulár na webe a zistiť to, je to lepšie ako trpieť a neskúsiť zlepšiť svoje podmienky.

Ak sa obávate rizík, určite sa pýtajte svojho lekára. Dobrý chirurg nie je len skúsený a zručný, ale aj vie odkomunikovať s pacientom jeho obavy a informovať ľudí o možných rizikách. Pred operáciu je dôležité, aby ste prišli oddýchnutí, bez nádchy a iných drobných chôrob (trebárs aj oparu), nemali by ste byť nalíčení a nakrémovaní a je dobré, ak máte zo sebou kvalitné slnečné okuliare. Pripravte sa na to, že vás sestrička „rozkvapká“ proti bolesti, znecitlivie vaše oko.

Laserové operácie excimer sprevádza mnoho mýtov, napríklad, že laser môže popáliť vaše okolo alebo pokožku, ktoré nie sú pravda. V zahraničí sa veľa celebrít priznalo k laserovej korekcii zraku – je to aktuálne veľmi pohodlné riešenie.

Zdroj informácií: https://www.neovizia.sk/

Ako odnaučiť psa ťahať na vodítku

Malý psík

Psy väčšinou ťahajú na vodítku keď sú malí – ako šťenatá. Čím sú starší a učia sa, tým menej ťahajú. Samozrejme, závisí to od viacerých faktorov – ako je pes učenlivý, a ako ho jeho majiteľ vychováva. Ťahanie je prirodzený reflex – ak majiteľ zatiahne za vodítko, pes automaticky urobí protiťah. A niekedy sa zdá, že sa ide na vodítku obesiť.

Pes má svoje zvieracie inštinkty a ľudské vodítko v jeho výbave nie je. Treba ho to naučiť. Hlavným dôvodov prečo pes poťahuje svojho pána, pretože človek nasadí vychádzkové tempo a pes je jednoducho rýchlejší, rád by sa dal často do behu. Neustále je pokúšaný pachovými stopami naokolo, ktoré sú pre neho zreteľné ako pre zdravého človeka zrak.

Niektorých majiteľov frustruje, že psíci ťahajú aj po niekoľkých mesiacoch každodenného tréningu – môže za tým byť nedostatočná autorita pána (pes sa stará o okolie a veci, ktoré sa mu páčia) ale niekedy aj nesprávne vodítko.

Existuje veľa techník ako psa cvičiť. Tou najhoršou je asi neustále na neho pokrikovať (najmä jeho meno – tým sa stane len to, že vás veľmi rýchlo začne ignorovať). Dobrý spôsob je pri zatiahnutí zastaviť a počkať, kým sa pes obzrie. Ak máte dosť trpezlivost a je vám jedno kam idete, môžete skúsiť aj zmenu smeru, jednoducho sa pri zatiahnutí otočíte a idete späť – psovi je jasné, že sa niečo deje.

Prostou metódou je miesto obojku na krku a vodítka používať jenoducho postroje a popruhy pre psov. Vtedy pes môže ťahať koľko chce, lebo sa neškrtí, popruh mu tlačí do hrudníka. Pravda, veľké silné psy vám dajú takto zabrať, kým sa naučia kráčať správnym tempom. Postroj a popruh neznamená, že sa so psom máte neustále preťahovať – len to, že je celý proces učenia oveľa bezpečnejší pre psa.

Psovi nikdy nepovoľujte, inak sa naučí, že keď potiahne, tak sa stane po jeho. Dobrá metóda je chytiť si vodítko na čo najkrajšiu dĺžku a ísť so psom bok po boku – väčšina psov vtedy zareaguje správne a drží sa pána. Psíka odmalička cvičíme klasické povely typu Fuj, nie, nesmieš, ale je schopný aj chápať povel Pomaly. Samozrejme, robí sa tak pomocou odmien, granúl a pamlskov. Pri chôdzi sa musíte vyhnúť častému šklbaniu (na to si pes zvykne) a nikdy mu nedovoľte, aby si šiel tam kam sa mu zachce – ide sa vždy tým smerom, ktorý vyhovuje pánovi.

Pri maličkom šteniatku je dobré cvičiť vodítko v pokoji vlastnej záhrady, nechodiť rovno na rušnú ulicu a podobne. Za dobré správanie chváliť, pri zlom jednoznačne naznačiť psovi, že robí niečo čo nemá. Samonaťahovacie vodítko alebo príliš dlhé vodítko nie sú na výcvik dobré – lepšie je krátke pevné vodítko a mať všetko pod kontrolou. Nakoniec – celý problém ťahania je väčšinou len otázkou času.

Školské tašky pre zdravé deti z domácej výroby

Školské tašky

Pri kúpe školskej tašky rodič spravidla nemá dilemu – chce niečo pevné, zdravé, kvalitné. Možno potomok má väčšiu dilemu – rozhodnúť sa aký obrázok chce mať na taške. I školské tašky sú posudzované odborníkmi a certifikované. U nás na Slovensku a v Česku máme výrobcu STIL, o ktorom sa dá povedať, že ich tašky sú lekársky odporúčané a dajú sa nájsť v každom papiernictve, poprípade v iných obchodoch.

Batohy a školské tašky sa vyrábajú dnes väčšinou z odolného nylonu a zničiť ich je pomerne ťažké – školáci sa však o to úspešne pokúšajú. Kvalita a výdrž u značky STIL nejde na úkor váhy, tašky majú byť ľahké, obzvlášť u prváčikov, ktorí sú v pomere ku svojim batohom niekedy až pitoreskne maličkí. Vyjdite im v ústrety, nech chodia pekne vystretí, nenarobia sa príliš a všetky veci si pekne odnesú do školy aj domov. Školské tašky pre prvákov sa často predávajú v setoch – tématických, originálnych, rozprávkových. Deti si ich ľahko obľúbia a ich celoživotné spomienky sa spoja s týmto dôležitým majetkom.

Hovorí sa, že tašky sa nekupujú deň pred nástupom do školy, ale veľa rodičov to rieši podobne ako na Vianoce – na poslednú chvíľu. Školská taška musí konštručne kopírovať chrbát vášho potomka, neobmedzovať ho v pohybe, má mať prispôsobiteľné popruhy, ktoré nelietajú naokolo. S popruhmi a remeňmi sa spája jeden tradičný neduh – deti tašky často nosia na jednom pleci. Tak sa taška nemá nikdy nosiť, pravda školské tašky pre piatakov a pre staršie deti zažívajú rôznu manipuláciu, na ktorú sa dospelí neradi pozerajú. Ide však najmä o rovnú chrbticu, ktorá je vo vývoji.

Ako u áut, platí aj u tašiek – vyskúšajte ich. Predídete tak problémom. Nespoliehajte sa na narodeninové tajomstvo. Ak batoh nesedí, presuňte sa k ďalšiemu, ostatne na trhu je toľko modelov a veľkostí…

Určite oceníte množstvo priehradok – na drobné predmety, peňaženky, fľašky, peračníky alebo dokonca aj na telefóny a kľúče – doba sa posunula. Deti mávajú aj nevyhnutné doklady – trebárs do autobusu. Poriadok v taške musí byť, veci nemajú byť na kope a určite nemajú trčať, trebárs rohy kníh alebo pravítka by pri zlom ukladaní mohli pichať dieťa do chrbta. Preto treba deti už od útleho detstva viesť k poriadkumilovnosti.

Kvalitný výrobok ako STIL má na chrbte mäkkú podložku, dostatok sieťok na drobnosti a je možné, že ju raz zdedí mladší súrodenec.

Prečo sú vtipné darčeky populárne? Lebo humor nestarne

Šiltovka so solárnym vetrákom

Existuje nesprávna predstava, že vtipné darčeky sú doménou tínedžerov – nie je to pravda, a majitelia veľkých obchodov a sietí vedia, že dospelí majú na „hlúposti“ oveľa viac peňazí a ich potešenie nie je o nič menšie ako. Existuje štatistika, podľa ktorej je väčšia pravdepodobnosť, že vám nejakú srandu kúpia skôr starí rodičia ako súrodenci. Čaro sledovania reakcie obdarovaného nesúvisí s vekom. Smiech omladzuje… a ak hľadáte darčeky, ak nie ste úplni suchári, určite aj vy hľadáte niečo originálne.

Osobná radosť z originálneho podarúnka je dôvodom, prečo sú tieto darčeky také populárne. Mnoho ľudí cíti hrdosť, keď darček, ktorý starostlivo vybrali a kúpili pre niekoho konkrétneho, spôsobí očakávanú reakciu. Vybrať správny darček pre správnu osobu je veľmi ťažká úloha – tu sa skrýva psychológie veselých obchodov.

Mimochodom, pobavíte aj ľudí v okolí obdarovaného. Aký príbeh priložíte napríklad k tomuto zázraku hore na obrázku? Je to šiltovka, no nie obyčajná – solárna šiltovka s ventilátorom. Je lacná (to hovoriť nemusíte) a je to ten typ najobyčajnejšej čiapky, ktorú občas nosí skoro každý.

Solárny pohon je in – čo je zelené, to je dobré. Malé gadgety na slnečnú energiu sú také obľúbené, že hádam polovice svetového nákladného loďstva preváža len to (obrazne povedané). Keď pracujete vonku, potrebujete tieň na oči. Keď praží slnko, potí sa vám hlava. Takže túto prekérnu situáciu ľudstvo nebolo až dodnes schopné vyriešiť – a naraz je tu solárna šiltovka s vlastným ventilátorom, ktorá nepotrebuje baterky a čím silnejšie slnko, tým účinnejšia je minifotovoltaika. Možno zistíte, že tento darček nie je ani tak zábavný a vtipný ako užitočný – trebárs na rybačke, alebo pri práci v záhradke.

Posledná dôležitá otázka: kedy vlastne niekoho obdarovať. Narodeniny a vianoce sú klišé. Čo takto keď viete, že niekoho čaká kopec roboty? Niečo dôležité sa zmenilo v jeho živote? Keď tušíte, že má priateľ mizernú náladu, má zdravotné problémy alebo ho niečo neustále rozľaduje. Alebo jednoducho len tak, z kamarátstva.